三軒茶屋ウィメンズクリニックは田園都市線世田谷区三軒茶屋にある不妊治療・体外受精（IVF）レディ—スクリニック｜ 暑い夏に食べるカレー

毎日暑いですね看護部です

皆さん、夏バテしてませんか

我が家では、夏を乗り切るメニューとして

ゴーヤーカレーがあります

材料は

・ゴーヤ　中2本

・パプリカ　1個

・コーン　１缶

・玉ねぎ　１個

調味料

・水60ml

・カレー粉大さじ２

・ケチャップ　すきなだけ

・コンソメキューブ1個

作り方

　①サラダオイルで適当にカットした材料を炒める

　②鍋に水６０ｍｌとコンソメキューブ1個を入れ溶かす

　③材料に火が通ったらカレー粉とケチャップを入れる

全体的にからまればOK!

ベチャーとした感じが嫌な人は水、コンソメ入れなくても

よいです。十分美味しくいただけます

ゴーヤは夏バテ予防だけではなくビタミンCも多く

含んでいるので疲労回復、肌荒れにも効果的です

さあ、しっかり食べて暑い夏を乗り切りましょう

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